Футбол
РПЛ
Кубок России
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
Сборная России
Евро-2024
ЧМ по футболу 2026
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Первая лига
Вторая лига
Молодёжные сборные
Женский футбол
Южная Америка
Саудовская Аравия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Ролан Гаррос 2024
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2024
ЮЧМ по хоккею 2024
Олимпиада 2026
ВХЛ
МХЛ
Прочие турниры
Теннис
Ролан Гаррос 2024
ATP
WTA
Олимпиада в Париже 2024
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Любительский теннис
Бокс/ММА
Махачев – Порье
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Dota 2
Киберспорт
Железо и гаджеты
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
База знаний
Биатлон
Кубок мира
Кубок России
Кубок Содружества
Чемпионат мира - 2024
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат мира
Чемпионат России
Сноуборд и фристайл
Горнолыжный спорт
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Другие
Шахматы
Регби
Снукер
Борьба
Лёгкая атлетика
Гимнастика
Гандбол
Велоспорт
Футзал
Пляжный футбол
Водные виды спорта
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Мобильное приложение «Чемпионата».
Для тех, кто любит спорт
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Войти
Регистрация
Фрибет 3К
Реклама
Рекламодатель: ООО «БК «ПАРИ»
2Ranyn4WFax
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Главная
Статьи
Lifestyle
Статьи. Фитнес
Лента статей
Все
Футбол, Все
Футбол, РПЛ
Футбол, Кубок России
Футбол, Лига чемпионов
Футбол, Лига Европы
Футбол, Лига конференций
Футбол, Лига наций УЕФА
Футбол, Сборная России
Футбол, Евро-2024
Футбол, ЧМ по футболу 2026
Футбол, Англия
Футбол, Испания
Футбол, Италия
Футбол, Франция
Футбол, Германия
Футбол, Первая лига
Футбол, Вторая лига
Футбол, Молодёжные сборные
Футбол, Женский футбол
Футбол, Южная Америка
Футбол, Саудовская Аравия
Футбол, MLS / МЛС
Футбол, Прочие
Футбол, Любители
Футбол, Медиафутбол
Хоккей, Все
Хоккей, КХЛ
Хоккей, НХЛ
Хоккей, Евротур
Хоккей, ЧМ по хоккею 2024
Хоккей, ЮЧМ по хоккею 2024
Хоккей, Олимпиада 2026
Хоккей, ВХЛ
Хоккей, МХЛ
Хоккей, Прочие турниры
Теннис, Все
Теннис, Ролан Гаррос 2024
Теннис, ATP
Теннис, WTA
Теннис, Олимпиада в Париже 2024
Теннис, Кубок Дэвиса
Теннис, Кубок Билли Джин Кинг
Теннис, Кубок Кремля
Бокс/ММА, Все
Бокс/ММА, UFC
Бокс/ММА, Профессиональный бокс
Бокс/ММА, PFL/Brave/Прочие бои
Бокс/ММА, Любительский бокс
Бокс/ММА, Bellator
Бокс/ММА, Поп-ММА
Бокс/ММА, Реслинг
Бокс/ММА, Самбо
Баскетбол, Все
Баскетбол, НБА
Баскетбол, Единая лига
Баскетбол, Евролига
Баскетбол, Еврокубок
Баскетбол, Чемпионат мира
Баскетбол, Чемпионат Европы
Баскетбол, Прочие турниры
Авто, Все
Авто, Формула-1
Авто, Формула-2 / Младшие серии
Авто, Мотогонки
Авто, Ралли
Авто, Формула-Е/Америка/Прочее
Авто, RDS/Дрифт
Авто, Дакар/Ралли-рейды
Авто, Суперкары
Волейбол, Все
Волейбол, Суперлига мужчины
Волейбол, Суперлига женщины
Волейбол, Международный волейбол
Волейбол, Лига чемпионов
Волейбол, Сборная России
Волейбол, Пляжный волейбол
Фигурное катание, Все
Фигурное катание, Чемпионат России
Фигурное катание, Гран-при России
Фигурное катание, Гран-при ISU
Фигурное катание, Чемпионат мира
Фигурное катание, Чемпионат Европы
Фигурное катание, Прочие турниры
Фигурное катание, Ледовые шоу
Lifestyle, Все
Lifestyle, Фитнес
Lifestyle, Здоровье
Lifestyle, Питание
Lifestyle, Тренды
Lifestyle, Мотивация
Lifestyle, Впечатления
Чемп.Play, Все
Чемп.Play, Кино и сериалы
Чемп.Play, Игры
Чемп.Play, Dota 2
Чемп.Play, Киберспорт
Чемп.Play, Железо и гаджеты
Чемп.Play, Counter-Strike 2
Ставки, Все
Ставки, Прогнозы
Ставки, База знаний
Биатлон, Все
Биатлон, Кубок мира
Биатлон, Кубок России
Биатлон, Кубок Содружества
Биатлон, Чемпионат мира - 2024
Биатлон, Чемпионат России
Биатлон, Прочие турниры
Лыжи, Все
Лыжи, Кубок России
Лыжи, Кубок мира
Лыжи, Чемпионат мира
Лыжи, Чемпионат России
Лыжи, Сноуборд и фристайл
Лыжи, Горнолыжный спорт
Лыжи, Прыжки с трамплина
Лыжи, Прочие турниры
Другие, Все
Другие, Шахматы
Другие, Регби
Другие, Снукер
Другие, Борьба
Другие, Лёгкая атлетика
Другие, Гимнастика
Другие, Гандбол
Другие, Велоспорт
Другие, Футзал
Другие, Пляжный футбол
Другие, Водные виды спорта
Другие, Хоккей с мячом
Другие, Прочие виды спорта
Олимпиада 2024, Все
Олимпиада 2024, Академическая гребля
Олимпиада 2024, Бадминтон
Олимпиада 2024, Баскетбол
Олимпиада 2024, Баскетбол 3x3
Олимпиада 2024, Бейсбол/Софтбол
Олимпиада 2024, Бокс
Олимпиада 2024, Борьба
Олимпиада 2024, Велоспорт
Олимпиада 2024, Водное поло
Олимпиада 2024, Волейбол
Олимпиада 2024, Гандбол
Олимпиада 2024, Гольф
Олимпиада 2024, Гребля на байдарках и каноэ
Олимпиада 2024, Гребной слалом
Олимпиада 2024, Дзюдо
Олимпиада 2024, Карате
Олимпиада 2024, Конный спорт
Олимпиада 2024, Лёгкая атлетика
Олимпиада 2024, Настольный теннис
Олимпиада 2024, Парусный спорт
Олимпиада 2024, Плавание
Олимпиада 2024, Прыжки в воду
Олимпиада 2024, Прыжки на батуте
Олимпиада 2024, Регби-7
Олимпиада 2024, Сёрфинг
Олимпиада 2024, Современное пятиборье
Олимпиада 2024, Синхронное плавание
Олимпиада 2024, Скалолазание
Олимпиада 2024, Скейтбординг
Олимпиада 2024, Спортивная гимнастика
Олимпиада 2024, Стрельба
Олимпиада 2024, Стрельба из лука
Олимпиада 2024, Теннис
Олимпиада 2024, Триатлон
Олимпиада 2024, Тхэквондо
Олимпиада 2024, Тяжёлая атлетика
Олимпиада 2024, Фехтование
Олимпиада 2024, Футбол
Олимпиада 2024, Хоккей на траве
Олимпиада 2024, Художественная гимнастика
Упражнение «Ослик» — необычный, но эффективный способ проработать икроножные мышцы
Этот элемент можно выполнять на специальном тренажёре или с помощью напарника.
9 февраля 2024, 12:15
Истории
Такой вариант подтягиваний мы видим впервые
А вы?
8 февраля 2024, 15:15
Заряжаемся энергией на целый день. 7 лучших упражнений из барре для утренней зарядки
Полезный комплекс от тренера по балету.
8 февраля 2024, 12:30
Истории
Восхищаемся силой мышц этого парня! Только посмотрите, что он вытворяет со штангой
Не делайте эти упражнения без подготовки.
7 февраля 2024, 20:07
Сжигается до 600 калорий за час: базовые упражнения степ-аэробики
Большой гид по спортивному направлению.
7 февраля 2024, 13:45
Истории
У девушки из этого видео стальной пресс. Видна каждая мышца!
Листайте и смотрите.
6 февраля 2024, 20:08
Мышечный тонус без зала. 6 упражнений на каждый день
Простой комплекс, не требующий сложного оборудования и участия тренера.
6 февраля 2024, 16:45
Истории
Посмотрите, что вытворяет эта девушка на турнике!
С помощью этого снаряда она устроила настоящий аттракцион.
5 февраля 2024, 20:10
Видео
Как нагрузить мышцы и улучшить работу мозга за одну тренировку? Помогут упражнения у стены
Спорт в непривычных условиях даст эффект новизны после однообразных занятий в зале.
5 февраля 2024, 15:15
Что такое амплитуда движения и почему она важна на тренировках? Отвечает тренер
Этот показатель влияет на рост мышц, рельеф и жиросжигание.
2 февраля 2024, 12:30
Тяга гантели к поясу — упражнение для сильных мышц спины и кора
Подойдёт и новичкам, и опытным спортсменам.
1 февраля 2024, 12:15
Истории
Верите, что ему 55 лет? Хью Джекман показал взрывную тренировку с гантелями
Руки, изрезанные венами. Пот градом.
31 января 2024, 16:15
«Четыре слоя одежды и два часа до мечты». Личный опыт полумарафона в -56 градусов в Якутии
Алиса Матвеева рассказала о подготовке к забегу и о том, куда отправится греться.
31 января 2024, 12:30
Истории
Какие же сильные руки нужны для таких отжиманий? Видео
Также потребуется идеальная растяжка.
30 января 2024, 12:30
«Паучьи сгибания»: упражнение, позволяющее изолированно проработать бицепс
Без особой подготовки и отточенной техники этот элемент выполнять не рекомендуется.
29 января 2024, 12:15
Стройность балерины. 10 привычек, которые позволят быстро похудеть и прийти в форму
Советы тренера по балету.
26 января 2024, 12:45
Как укрепить мышцы спины всего одним упражнением? Поможет тяга штанги лёжа
Уровень наклона скамьи позволит смещать акцент на разные мускулы.
25 января 2024, 12:15
Виды шпагатов: какие бывают и чем отличаются? Гид по популярному упражнению
Рекомендации эксперта о том, как освоить этот элемент безболезненно.
24 января 2024, 12:15
Видео
Как тренироваться с кувалдой? 4 лучших упражнения для развития силы и выносливости
Этот снаряд часто используют в своих тренировках профессиональные бойцы.
23 января 2024, 13:45
Базовое упражнение для прокачки спины. Техника выполнения и польза тяги верхнего блока
Её можно делать четырьмя разными способами.
22 января 2024, 16:15
Истории
Собаки из этого видео — настоящие качки! Замотивируют ходить в спортзал кого угодно
Уличная тренировка от семьи бультерьеров.
21 января 2024, 11:15
Истории
Найдено упражнение, которое нагрузит мышцы всего тела за один подход!
Понадобятся набивной мяч и сила воли.
19 января 2024, 20:15
Истории
Атлет на этом видео просто гора мышц!
Посмотрите, как легко он выполняет сложные отжимания.
18 января 2024, 20:19
Как увеличить мышечную силу всего за 9 минут? Эффективный комплекс упражнений
Для тех, у кого не так много свободного времени.
18 января 2024, 12:30
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
8
9
…
77
Следующая
RSS
Новости. Lifestyle
29 мая 2024
10:30
Дерматолог объяснила, почему мыть пупок нужно каждый день
08:30
Самый богатый в мире ресторатор Гай Фиери рассказал, как похудел на 14 кг
06:30
Снижение защитного барьера: гастроэнтеролог назвала симптомы низкой кислотности желудка
28 мая 2024
18:30
Мама Бейонсе — о детстве звезды: над ней постоянно издевались
16:30
Дженнифер Энистон показала идеальный пресс и подтянутые бицепсы после тренировки
14:30
После рекордных холодов в Москву придёт аномальная жара
12:30
Том Брэди похвастался шикарным видом на закат со своего заднего двора
10:30
Ловушка для худеющих: вот почему овсяное молоко по утрам не так полезно, как вы думаете
08:30
Селин Дион рассказала, как сыновья помогают ей бороться с тяжёлым недугом
06:30
Учёные заявили об опасности жарких ночей для здоровья
27 мая 2024
17:30
Принц Уильям привёл на футбольный матч старшего сына Джорджа
16:30
Более полезный и экологичный: учёные из Швейцарии создали новый вид шоколада
15:10
Аня Тейлор-Джой в стильном платье со шнуровкой похвасталась идеальной фигурой
12:30
Кардиолог назвал недооценённый фактор риска гипертонии
10:30
Полярные сияния станут чаще: Солнце на пике активности
08:30
В ВОЗ заявили о глобальном росте числа инфекций, передающихся половым путём
06:30
Профессор объяснил, почему вы не можете похудеть даже при дефиците калорий
26 мая 2024
18:10
В Москве прошёл костюмированный SUP-заплыв: самые яркие фотографии дня
14:30
30-минутный бег или 10 000 шагов: исследование показало, что лучше для похудения
12:30
62-летняя жительница Ростова-на-Дону стала победительницей конкурса красоты
10:30
Частые кошмары могут быть ранним признаком опасного аутоиммунного заболевания
08:30
Стало известно, сколько россиян не успели похудеть к лету
25 мая 2024
14:30
Продолжительность жизни увеличивается после тренировок в это время суток
12:30
Меган Маркл рассказала, кто более спортивный в их с принцем Гарри семье
10:30
Кейт Хадсон рассказала, зачем на год отказалась от любого общения с мужчинами
08:30
Селин Дион рассказала, как изменилась её жизнь из-за тяжёлой болезни
24 мая 2024
18:30
VK Fest пополнил список артистов, которые выступят в Москве и в Санкт-Петербурге
17:00
А вот и лето: в Москву идёт 30-градусная жара
16:00
В России обнаружен новый штамм COVID-19: в Роспотребнадзоре назвали его ключевые симптомы
13:30
В Японии умерла собака из мемов про Doge
10:30
Далай-лама дал совет по похудению приехавшим в Тибет журналистам
08:30
Дерматолог раскрыла причины появления прыщей в жару
06:30
Отмотала время на 20 лет назад: Джессика Бил кардинально сменила имидж
23 мая 2024
19:30
По итогам полумарафона «ЗаБег.РФ» выбрана беговая столица России
18:30
Парад планет: жители России cмогут наблюдать зрелищное космическое событие
Все новости
RSS