Ежедневная 10-минутная привычка помогает избавиться от жира на животе
После 40 лет у многих мужчин появляется лишний жир в области живота. Травматолог Шивон Кэрролл рассказала о простом способе, который поможет избавиться от него.
Жир в области живота у мужчин начинает появляться из-за снижения уровня тестостерона. В это время мышечная масса снижается, а жировая прослойка увеличивается. По словам Шивон Кэрролл, небольшой физической активности будет достаточно, чтобы замедлить рост жира на животе.
Небольшое, но устойчивое количество упражнений, например, ежедневная 10-минутная прогулка, окажет удивительно положительный эффект.
Помимо физической активности, важен сон, поскольку его недостаток может привести к перееданию.
Читайте также:
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Комментарии