Секреты чемпионской империи Новака Джоковича
Знаменитый серб может выиграть 10-й титул Australian Open. У этого теннисиста почти нет слабых мест, зато есть уникальные техники для победы!
Получит ли Джокович в этом году Кубок Нормана Брукса, зависит от того, в какой форме подойдёт Новак к финалу турнира. У теннисиста травмировано бедро, а физика всегда была камнем преткновения для него.
Это сейчас трудно представить, чтобы у спортсмена были проблемы с выносливостью, но раньше Джокович и правда страдал от этого. А затем он преобразился и построил собственную чемпионскую империю.
Что же изменилось? Какие секреты хранит Новак? В первую очередь теннисист сел на особую диету: он отказался от глютена, красного мяса, молочных продуктов и даже томатов.
Джокович сразу скинул 5 килограммов, благодаря чему стал легче и мобильнее на корте, но главное — он избавился от жёсткой пищевой аллергии, которую ошибочно принимал за астму.
Экспериментируя с рационом, Новак попытался стать вегетарианцем, но отказ от белка животного происхождения негативно повлиял на него, поэтому он стал употреблять рыбу и курицу.
Кардинальные перемены в жизни помогли спортсмену: он почувствовал себя энергичнее, пластичнее, отчего его игра улучшилась. Обойти ловкого серба на корте стало практически невозможно.
«Я стал более быстрым, гибким, мог брать мячи, которые не могли отбить другие игроки, и при этом не терял сил и сосредоточенности — никакого тумана в голове. Уже несколько лет я не знаю серьёзных простуд или гриппа», — рассказывал Джокович.
Сохранять спокойствие помогают Новаку и многочисленные духовные практики. Теннисист занимается йогой, а также посещает буддистские храмы, где впитывает учения монахов.
Хотя иногда мировоззрение Джоковича кажется немного странным: Новак верит не только в силу позитивных эмоций, но и даже в телепатию и левитацию. Их гуру — бывший теннисист Пепе Имаз — на какое-то время стал наставником серба.
Более же простым способом очистить себя от лишних мыслей для теннисиста является прослушивание классической музыки. Джокович отдаёт предпочтение Чайковскому, Шопену и Дебюсси. И это работает! Совсем скоро Новак сможет снова стать первой ракеткой мира.
Особая диета, Чайковский и буддистское просвещение. Секреты чемпионской империи Джоковича
Читайте также
Джокович сыграл самый поздний матч в истории «РГ»
Гауфф — третья по победам на «РГ» до 21 года
Свёнтек — пятая по числу побед на «РГ» до 23 лет
Соболенко повторила крутой рекорд Азаренко на ТБШ
Ализе Корне — третья по количеству участий в ТБШ
Зверев — третий, кто обыграл Надаля на «РГ»
Рекордный призовой фонд на «Ролан Гаррос» — 2024
Удивительная статистика Надаля на «Ролан Гаррос»
Свёнтек сыграла в теннис со звездой «Друзей»
Свёнтек повторила крутой рекорд Джоковича
Шарапова и Хэмилтон. Звёзды спорта на Met Gala
Рублёв — второй по числу побед с 2020 года
Рублёв — третий по финалам «Мастерса» с 2023 года
Свёнтек и Соболенко почти повторили особый рекорд
Два игрока побеждали в Мадриде больше Соболенко
Надаль попрощался с турниром в Мадриде. Фото