Главная Бег

Бег. Статьи

Бег

Бег

Главные спортивные события марта

Истории

Запуск бумажных самолётиков и биатлон: список спортивных мероприятий в марте-2022 Первый весенний месяц заставит вас чаще выбираться на улицу.

28 февраля 2022, 13:00

Впечатления

Эксклюзив

«Как только начинаешь потеть, надо снимать одежду». Зачем люди бегают раздетыми в мороз Эксперты уверены, что это полезно, но ошибка может дорого стоить.

17 февраля 2022, 14:45

Впечатления

Алия Нургалеева

«Я будто оказалась на Марсе». Мой первый опыт большого забега на Мёртвом море Автор Lifestyle Алия Нургалеева пробежала 5 км в самой низкой точке суши на Земле.

10 февраля 2022, 16:45

Впечатления

Чем опасен бег зимой?

Чем коварны зимние пробежки? Техника безопасности, которая поможет сохранить здоровье По статистике, с неприятностями во время бега сталкивается каждый второй спортсмен.

25 января 2022, 16:37

Фитнес

Какие кроссовки выбрать для бега зимой?

Истории

Какие кроссовки выбрать для бега зимой? Чтобы не навредить себе, нужно ответственно подойти к этому вопросу.

28 декабря 2021, 19:05

Тренды

Популярные места для пробежек

Где любят тренироваться бегуны? Популярные беговые маршруты со всего мира Бег там не только сжигает калории — ещё повышает эффективность тренировки и позволяет наслаждаться видами.

19 декабря 2021, 17:35

Впечатления

Как бегать в холода?

Как правильно бегать зимой, чтобы похудеть? Низкие температуры могут пойти на пользу А могут и не дать никакого результата, если вы не знаете тонкостей.

17 декабря 2021, 19:05

Фитнес

Как занятия бегом влияют на работу мозга?

Как занятия бегом влияют на мозг? Эксперимент японских учёных Достаточно и 10 минут для того, чтобы увидеть результат.

16 декабря 2021, 20:45

Здоровье

Йога для бегунов

10 полезных асан для бегунов, которые помогут сохранить здоровье и улучшить результат Даже 30 минут практики в день отлично укрепят мышцы и уберегут от травм на пробежке.

15 декабря 2021, 20:15

Фитнес

Great Wall of China Marathon

8 живописных марафонов мира, которые стоит пробежать хотя бы раз в жизни Любителей бега ждёт море впечатлений и приключений, которые запомнятся навсегда.

12 декабря 2021, 16:20

Впечатления

Как следить за здоровьем с помощью фитнес-часов?

Как следить за здоровьем и втянуться в спорт с помощью умных часов? Действительно крутой гаджет подобрать не так уж просто. Но мы смогли!

10 декабря 2021, 10:35

Тренды

3 причины попробовать бегать зимой

Почему стоит попробовать бег зимой? 3 причины от трейлраннера Если подойти к делу серьёзно, такие тренировки принесут только пользу — и никакая простуда вам не страшна.

17 ноября 2021, 14:15

Фитнес

Почему болит подъём во время бега?

Из-за чего болит подъём во время бега и как это исправить? Такая проблема встречается и у новичков, и у профессиональных спортсменов, но причины у неё разные.

11 ноября 2021, 10:30

Здоровье

5 причин бегать в холода

5 причин бегать в холода. Советы от главного тренера «Бегового сообщества» Выяснили, почему не стоит бояться низких температур и как они закаляют характер.

29 октября 2021, 19:05

Фитнес

Что такое беговые лагеря?

Что такое беговые лагеря: куда можно поехать для подготовки к соревнованиям по трейлу? На сборах спортсмены получают навыки, недостижимые в городских условиях.

28 октября 2021, 16:15

Фитнес

Как вес влияет на скорость бега?

Как вес тела влияет на скорость бега? Рассчитываем свой оптимальный показатель для лучшего результата.

7 октября 2021, 17:45

Фитнес

Что делать, если замёрз на тренировке?

Что сделать сразу после тренировки на улице, чтобы не заболеть? К занятиям в холодное время года стоит готовиться с особой тщательностью.

6 октября 2021, 18:05

Здоровье

Как подготовиться к марафону с нуля

Как подготовиться к марафону новичку? Несколько важных советов Время подготовки может занять от трёх месяцев до полутора лет. И вот почему.

6 октября 2021, 16:15

Фитнес

За сколько мужчина должен пробегать 100-метровку?

Истории

За сколько мужчина должен пробегать 100-метровку в разном возрасте А вы сможете сдать норматив?

23 сентября 2021, 20:15

Фитнес

Как и в чем бегать осенью на улице

Как бегать осенью, чтобы не простудиться? Рассказываем, что делать, чтобы подготовить свою иммунную систему к пробежке в дождь и холод.

21 сентября 2021, 07:15

Фитнес

Как научиться бегать долго

Как научиться бегать долго и почему это не так сложно, как кажется? Преодолеть немыслимую, на ваш взгляд, дистанцию — реально.

17 сентября 2021, 18:05

Фитнес

Почему марафонцы не бегают марафон перед забегом

Почему марафонцы во время подготовки к марафону не бегают марафонскую дистанцию? Тому, что бегуны не используют длинную дистанцию в качестве тренировочной, есть логичное объяснение.

10 сентября 2021, 19:05

Фитнес

Меньше месяца до марафона: что делать?

Меньше месяца до марафона: что делать? Записали по-настоящему действенные советы и смешные ритуалы бегунов.

9 сентября 2021, 21:15

Фитнес

Что взять с собой на пробежку?

Истории

Что нужно не забыть взять с собой на долгую пробежку С этими вещами ваша пробежка станет намного комфортнее.

28 августа 2021, 09:35

Фитнес

Почему во время бега нельзя дышать только носом

Почему во время пробежки нельзя дышать только носом? Если ещё со школьной скамьи вы приучили себя при беге дышать, не открывая рта, придётся пересмотреть технику.

25 августа 2021, 16:35

Фитнес

Как выбрать беговые кроссовки?

Где лучше всего бегать и почему? Скорость зависит от поверхности Правильно выбрав место, вы можете натренировать скорость, выносливость и определённые группы мышц.

20 августа 2021, 13:45

Здоровье

Как бегать без вреда для здоровья

Как подготовить ноги к пробежке, чтобы не допустить травм Мастер спорта по лёгкой атлетике поделился упражнениями, которые помогут бегать без вреда для здоровья.

18 августа 2021, 07:05

Фитнес

Как начать бегать каждый день

Как выработать привычку бегать каждый день Тем, кто постоянно откладывает пробежки на «потом», предлагаем простой план действий.

12 августа 2021, 15:50

Фитнес

Плюсы и минусы вечерней пробежки

Как вечерняя пробежка влияет на самочувствие и качество сна? Разбираемся, почему не всем можно бегать перед тем, как лечь спать.

10 августа 2021, 16:20

Фитнес

Где побегать в Москве

5 мест в Москве, где можно оставить вещи перед пробежкой и принять душ после Здесь вы сможете переодеться, а после тренировки — выпить воды и принять душ.

23 июля 2021, 14:15

Фитнес

В чём плюсы ночного бега

Почему некоторые предпочитают бегать ночью? Такая пробежка даёт много классных бонусов.

22 июля 2021, 21:15

Фитнес

Можно ли ездой на велосипеде заменить бег

Езда на велосипеде — альтернатива бегу или нет? Во время этих занятий задействованы абсолютно разные группы мышц.

11 июля 2021, 21:45

Впечатления

Что такое благотворительные забеги

О, спорт, ты жизнь: как бег помог двум мальчикам побороть рак? Забеги с благотворительными сборами иногда могут спасти детей и дать им ещё один шанс.

29 июня 2021, 08:30

Фитнес

Какой бывает бег

Марафон, спринт и трейл: чем отличаются виды бега Этот вид спорта — целая наука, в которой всё не так просто, как кажется.

24 июня 2021, 18:05

Фитнес

5 типичных травм у бегунов-новичков Правильно бегать ещё нужно научиться.

18 июня 2021, 19:05

Фитнес

Как подготовиться к экстремальным забегам?

«Легко точно не будет»: что такое экстремальные гонки и как к ним подготовиться Лайфхаки, которые помогут не сойти с дистанции. Понадобится не только сила воли!

28 мая 2021, 12:05

Тренды

Интервью с победителем Казанского марафона

Эксклюзив

«Я устал от погони за секундами»: Степан Киселёв — о том, как бегать в удовольствие Победитель Казанского марафона успел полюбоваться видами и всё равно обогнать соперников.

27 мая 2021, 17:05

Фитнес

Как марафонец пробежал 163 км до Москвы

«Нужно было по максимуму выложиться и не разложиться». Марафонец пробежал 163 км до Москвы Александр Астафьев решил таким способом собрать деньги для благотворительного фонда.

25 мая 2021, 18:20

Фитнес

Как правильно начать бегать?

Эксклюзив

Как перестать бояться и начать бегать? Первые шаги: от психологической подготовки до массового старта.

29 апреля 2021, 16:45

Тренды

Главные спортивные события апреля-мая 2021

Весенний движ: главные события апреля и мая 2021 года Продолжаем открывать сезон забегов и набирать форму.

17 апреля 2021, 17:15

Тренды

Как определить плоскостопие?

Как выяснить степень плоскостопия и что она означает? Некоторые считают, что в таком случае нельзя заниматься спортом.

12 апреля 2021, 16:30

Здоровье

Чем интервальный бег отличается от обычного?

На разных скоростях: что такое интервальный бег и как он помогает похудеть На тренировке сжигается в два раза больше калорий.

30 марта 2021, 15:45

Фитнес

Как пробежать свои первые 5 км?

Всё по уму: как успешно пробежать свою первую «пятёрку»? Даже к такой короткой дистанции стоит готовиться заранее.

16 марта 2021, 13:45

Фитнес

История бегуна Дэвида Саймона

Ежедневная пробежка: ключ к долголетию или травмоопасное хобби? Дэвид Саймон из Калифорнии в 61 год каждый день пробегает больше 30 км, но хорошо ли это сказывается на его здоровье?

2 марта 2021, 20:15

Тренды

Календарь забегов-2021

Краски, бездорожье, ночь: куда и как бежать в 2021-м? Планируем год с календарём стартов от «Бегового сообщества».

15 февраля 2021, 20:40

Бег

История Дерека Редмонда

До самого конца: как Дерек Редмонд завершил забег, несмотря на травму Он не получил «золото», но навсегда вошёл в историю спорта.

9 февраля 2021, 20:15

Бег

Как улучшить технику бега?

Работаем на качество: как улучшить технику бега Правильная подготовка поможет сделать пробежки эффективнее, а главное – безопаснее.

22 января 2021, 18:45

Бег

История самого старого спортсмена в мире

Торнадо в тюрбане: где берёт силы самый старый марафонец в мире Фауджа Сингх начал профессионально заниматься бегом в 89 лет. Всё ещё считаете, что вам уже поздно?

22 января 2021, 08:50

Тренды

Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 Следующая

RSS